Blog d’hypnothérapeute
L’erreur que vous devez absolument éviter pour ne pas échouer dans votre objectif de perte de poids
L’erreur que beaucoup font notamment lors d’un régime est la restriction alimentaire donc de ne plus consommer assez de calories.Au début, certes, vous perdez du poids !Jusqu’au moment ou le corps, qui est très bien conçu, va se mettre en mode « survie »Il...
7 étapes pour se remettre au sport
Fixez-vous des objectifs à court terme pour progresser régulièrement sur vos objectifs. Ça doit devenir aussi machinal que vous brossez les dents. Récompensez-vous chaque mois de vos progrès. 1. Commencez facile. - Commencez par le niveau du programme au...
La méthode 365 pour être zen en 3 minutes
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration. Cela consiste tout simplement à respirer 6 fois par minute volontairement.(au lieu de 10 à 25 fois par minute habituellement). Si le cerveau influence le cœur (exemple : quand vous avez peur, les battements de...
5 conseils pour arrêter de manger ses émotions
5 conseils pour arrêter de manger ses émotions 1) Identifier l’émotion La première étape pour arrêter de manger ses émotions est d’identifier l’émotion est comprendre dans quelles situations cela arrive ! Vous pouvez faire un petit journal et à chaque fois...