Conditionnez votre cerveau vers votre poids de santé avec la méthode S.U.P.E.R.Posez votre objectif.- Avoir une représentation mentale de votre objectif et du résultat et aussi des actions qu’il faudra mettre en place, être au clair avec le chemin à parcourir.1) Les...
1. Vous mangez tropLe plus gros problème, c’est que l’on ne se rend pas forcément compte quand on a plus faim.Toute notre enfance nous sommes éduqués par des “finis ton assiette”, “pas de gaspillage”.Le résultat, c’est que l’on a tellement été culpabilisé ne plus...
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