La méthode S.U.P.E.R.

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Conditionnez votre cerveau vers votre poids de santé avec la méthode S.U.P.E.R.Posez votre objectif.- Avoir une représentation mentale de votre objectif et du résultat et aussi des actions qu’il faudra mettre en place, être au clair avec le chemin à parcourir.1) Les...
5 responsables de votre surpoids

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1. Vous mangez tropLe plus gros problème, c’est que l’on ne se rend pas forcément compte quand on a plus faim.Toute notre enfance nous sommes éduqués par des “finis ton assiette”, “pas de gaspillage”.Le résultat, c’est que l’on a tellement été culpabilisé ne plus...
4 stratégies pour devenir une machine brûleur de graisse

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1ère STRATÉGIELA MARCHEBien que la marche soit une activité physique relativement peu intense, elle est vivement recommandée.Voici les raisons1) Elle est accessible à un grand nombre.- Peu de stress mental- Peu de stress systémique- Peu de risque de blessure2)...
4 portraits d’un mangeur

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Comme nos trois corps, physique, émotionnel et mental ne peuvent être divisés, la façon dont on nourrit notre corps physique est une indication de la façon dont on nourrit nos deux autres corps. Par habitude Ici, se situent ceux qui boivent ou mangent par habitude,...