Août 30, 2019
L’erreur que beaucoup font notamment lors d’un régime est la restriction alimentaire donc de ne plus consommer assez de calories.Au début, certes, vous perdez du poids !Jusqu’au moment ou le corps, qui est très bien conçu, va se mettre en mode « survie »Il va... 
Août 27, 2019
Fixez-vous des objectifs à court terme pour progresser régulièrement sur vos objectifs. Ça doit devenir aussi machinal que vous brossez les dents. Récompensez-vous chaque mois de vos progrès. 1. Commencez facile. – Commencez par le niveau du programme au plus... 
Août 23, 2019
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration. Cela consiste tout simplement à respirer 6 fois par minute volontairement.(au lieu de 10 à 25 fois par minute habituellement). Si le cerveau influence le cœur (exemple : quand vous avez peur, les battements de... 
Août 15, 2019
5 conseils pour arrêter de manger ses émotions 1) Identifier l’émotion La première étape pour arrêter de manger ses émotions est d’identifier l’émotion est comprendre dans quelles situations cela arrive ! Vous pouvez faire un petit journal et à chaque fois que vous... 
Août 13, 2019
Le manque de sommeil et la prise de poids. 1O aliments pour booster l’hormone de sommeil Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il joue un rôle réparateur et de régulateur. Dormir est indispensable à l’équilibre des sécrétions hormonales et... 
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