Août 27, 2019
Fixez-vous des objectifs à court terme pour progresser régulièrement sur vos objectifs. Ça doit devenir aussi machinal que vous brossez les dents. Récompensez-vous chaque mois de vos progrès. 1. Commencez facile. – Commencez par le niveau du programme au plus... 
Août 23, 2019
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration. Cela consiste tout simplement à respirer 6 fois par minute volontairement.(au lieu de 10 à 25 fois par minute habituellement). Si le cerveau influence le cœur (exemple : quand vous avez peur, les battements de... 
Mai 2, 2019
Le B.A. B.A de la remise en forme – Ce que la plupart oublie, pourtant fondamentale. – Revenons aux fondamentaux : La basse – L’être humain est programmé pour bouger, c’est dans notre nature humaine, dans notre code génétique. – Seulement la... 
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