Le B.A. B.A de la remise en forme
– Ce que la plupart oublie, pourtant fondamentale.
– Revenons aux fondamentaux : La basse
– L’être humain est programmé pour bouger, c’est dans notre nature humaine, dans notre code génétique.
– Seulement la position assisse vient vite s’imposer à nous, à l’école, au bureau, devant les écrans.
Avec les conséquences du siècle, maux de dos et surpoids.
Hé oui, il ne faut pas oublier que nos ancêtres devaient être agiles pour chasser, se défendre, courir, sauter, s’accroupir, se coucher…
Le corps humain est conçu pour cela.
Voila ce qu’ils devaient faire pour se nourrir !
Aujourd’hui au mieux on doit pousser le caddie. Au pire s’arrêter au Drive, après avoir passé la commande assis devant l’écran. Et il ne reste plus qu’à ouvrir le frigo.
Bouger, marcher, se déplacer à pieds, à vélo, jardiner, effectuer les tâches ménagères, faire l’amour.
Font partie de ce qu’on appelle les « Activité physique non structuré »
Eviter la sédentarité est primordiale !
S’éloigner de la position assise ou couché.
C’est un des facteurs les plus importants pour prévenir l’accumulation de graisse sur la durée.
La santé n’est pas un cadeau mais la responsabilité de tous.
VOUS VOULEZ LA PILULE MIRACLE ANTI-STOCKAGE DE GRAISSE ?!
MARCHEZ PLUS !!
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